Cesenatico. Endlich wieder Cesenatico. Nach einer längeren Pause fuhr die Leichtathletikabteilung für eine Woche ins Trainingslager nach Cesenatico. Die 19köpfige Gruppe teilte sich diesmal in zwei Lager. Die eine Gruppe absolvierte ein reines Lauftraining mit einigen Rad- und Schwimmeinheiten unter der Regie von Lauftrainer Wolfgang Gieck. Die Triathlongruppe trainierte unter der Anleitung von Coach Marcus Kaebel. Die Trainingsgruppen teilten sich wie folgt auf. Laufgruppe: Katja Bischoff, Felicitas Domann, Kathrin Gieck, Annika Linke, Claudia Sollmann, Alexander Bauer, Luis Grambole, Markus Linke, Martin Marterer, Jürgen Roth, Wolfgang Gieck – Triathlongruppe: Finja Bischoff, Jessika Kaebel, Max, Michael, Paula und Silke Schedel, David Wölfel, Marcus Kaebel.

Die Anreise erfolgte neben zwei Privatfahrern gemeinsam in drei VW-Bussen. Dadurch war die Stimmung schon während der Hinfahrt sehr gelöst und alle erreichten gut gelaunt die sonnige Adriaküste. Während sich die Triathleten im Schwimmbecken mit einer ersten Schwimmeinheit an das Wasser gewöhnten, stand für die Laufgruppe noch ein lockerer Dauerlauf über 10 bis 15 Kilometer an.

Richtig heftig wurde es zum ersten Mal am Sonntag. Wolfgangs berüchtigtes Achtstundentraining stand auf dem Programm, d.h. 8 x 1000m Tempoläufe in vollem Tempo mit einer einstündigen Pause zwischen den schnellen Läufen. Es war erfreulich und erstaunlich, dass alle ihr Training bis zum Ende durchgezogen haben.

An den darauffolgenden zwei Tagen gab es dann nur lockere Dauerläufe über verschiedene Streckenlängen.

Am Dienstag, unserem Regenerationstag, unternahmen wir, nach einem lockeren Dauerlauf am Vormittag, einen fußläufigen Ausflug in die Innenstadt von Cesenatico und belohnten uns mit einem leckeren Eisbecher. Auf dem Rückweg besuchten wir noch die Grabstätte von der Cesenaticoer Radlegende Marco Pantani.

Anstrengend wurde es dann wieder am Mittwoch. Nach dem Vormittagslauf, folgten am Nachmittag Tempoläufe im nahegelegenen Parco di Ponente. Ein- und Auslaufen sowie ein kurzes Lauf-ABC rundeten die Trainingseinheit ab.

Am Donnerstag gab es neben den beiden Laufeinheiten, ein 45minütiges Stretching unter Anleitung unserer Physiotherapeutin Felicitas Domann.

Den Abschluss unserer Trainingswoche bildete am Freitag ein sogenannter Long Jog. Je nach seinem Leistungsstand absolvierte jeder eine längere Strecke. Alex und Luis nahmen den Long Jog allerdings sehr wörtlich und liefen tatsächlich einen Lauf über die komplette Marathonstrecke (42,2km). Danach spürten alle ihre Beine und waren froh es geschafft zu haben. Es wurden in der gesamten Woche von den Teilnehmenden der Laufgruppe zwischen 70 und 160 Kilometer geschafft.

Am Abschlussabend zeigte sich dann Trainer Wolfgang Gieck sehr zufrieden und lobte die gesamte Gruppe für die schöne Woche, die sehr gute Harmonie und freute sich, dass alle so toll mitgezogen haben. Auch mit der Unterkunft, dem Hotel Beau Soleil, waren wir wieder sehr zufrieden. Das Personal war sehr freundlich und das Essen war einfach Spitze.

Am Samstag traten dann alle gutgelaunt und zufrieden die Heimreise an. Eingepackt wurde noch die italienische Sonne und mit nach Coburg transportiert. Ciao Cesenatico Ciao!

wg